Se détendre est très facile … si A – on y pense B – si on le souhaite Faites 3 fois ce petit exercice Toning (chaque fois durera 8 secondes + 2″ de récupération)) : Levez-vous (si possible, sinon, libérez vos côtés) élevez les bras au-dessus de la tête en inspirant (bras et mains arriveront parallèles) (4″) chantez un « A »…